1 marca obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autoagresji. Czym jest autoagresja? Są to wszelkie zachowania polegające na wyrządzaniu sobie szkody fizycznej lub psychicznej. Może się ona objawiać poprzez samookaleczenia, nadużywanie substancji psychoaktywnych, myśli suicydalne, negatywne myśli o sobie i destrukcyjne przekonania, unikanie kontaktu społecznego i izolowanie się.
Autoagresja często związana jest z przeżywanymi trudnościami, może również występować jako objaw depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości czy schizofrenii. Do występowania autoagresji mogą przyczynić się doświadczenia traumatyczne, przemoc domowa, niskie poczucie własnej wartości, stres i duża presja życiowa, nadużywanie środków psychoaktywnych, czynniki genetyczne i inne.
Bardzo ważne jest zrozumienie, że autoagresja jest dla nas sygnałem alarmowym, iż osoba ta potrzebuje Naszej pomocy i wsparcia. W przypadku podejrzeń, bądź gdy zauważymy u kogoś takie zachowania, trzeba natychmiast reagować. Jak najszybciej musimy powiadomić służby medyczne, lekarza psychiatrę lub psychologa w celu uzyskania pomocy i interwencji w sytuacji kryzysowej, zagrażającej życiu i zdrowiu.
Jak możemy pomóc osobie stosującej autoagresję?
1. Bądź obecny. Wysłuchaj uważnie co ta osoba ma do powiedzenia. Okaż jej troskę. Nie osądzaj.
2. Okazuj wsparcie i empatię. Pokaż że jesteś, że bliska Ci osoba może na Ciebie liczyć. Zapytaj jak możesz pomóc jej w tym momencie.
3. Zaoferuj pomoc specjalisty. Wspieraj ją podczas wizyt u lekarza, psychologa czy psychoterapeuty.
4. Zapewnij spokój i bezpieczeństwo. Przekonaj bliską Ci osobę, że może Ci zaufać i powiedzieć otwarcie o swoich odczuciach.
Ważne numery telefonów i adresy:
1) Powiatowy Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Ropczycach:
ul. Konopnickiej 3, 39-100 Ropczyce
tel. 17 86 52 533 lub 17 22 12 566
2) Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Ropczycach:
ul. Konopnickiej 3, 39-100 Ropczyce
tel. 17 222 75 76
3) Poradnia Zdrowia Psychicznego w Ropczycach:
ul. Ks. Kard. St. Wyszyńskiego 54, 39-100 Ropczyce
tel. 17 223 17 40 lub 17 223 17 08
4) Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna w Ropczycach:
ul. Konopnickiej 3, 39-100 Ropczyce
tel. 17 22 18 457
5) Całodobowa Linia Wsparcia: tel. 800 70 2222
6) Ogólnopolski Telefon Zaufana dla Dzieci i Młodzieży: tel. 116 111
opracowała: Aneta Liszka - psycholog
